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    2020-01
    减肥应当针对性的进行局部减肥
    减肥要具有针对性，脸部，上手臂，腹部，腿肚子以及背部等的身体部位，对于女性来说，是最担心发胖的部位。不过要防止这些部位发胖确实很难。那么在就告诉大家一个方法，对腹部和背部的减肥是很有效果的。
  • 13
    2020-01
    杠铃挺举练习动作要领
    挺举”——是奥运会举重比赛方式之一。由提铃和上挺两个动作连接组成。但今天小编要讲的则不是举重项目，而是我们在日常健身锻炼中的挺举动作，借助杠铃挺举可以帮助运动员感觉力量通过核心部位由下肢的大肌群传递到上肢的小肌群。
  • 13
    2020-01
    身体偏瘦的人如何增加胸肌
    在力动网上看到大部分人说想要锻炼成壮实的身材,可是胸部比较薄要如何锻炼结实呢?不用说这肯定是许多想要把身体锻炼强壮的人都想知道的。